Muranaka Diary2000-2017

健康管理

インフルエンザが流行しているようですがいかがですか？
ウガイと睡眠は大切らしいですね。お正月の不規則な生活とこのおまけのような連休で
体調がくるったりしていませんか？
雪もあまり降らないので運動らしきこともせずにサロンワークをしていますが
これではいけないので今年は少し運動をしようかと考えています。
・・・・んー、どんな運動がいいのかなぁ？とりあえず歩くことから始めてみます。
みなさんはどんな健康管理していますか。今度、教えてください。