Muranaka Diary2000-2017

中年の方と共に　７

今、ぼくの体重は74kｇです！　相変わらず食事と運動に気を配っています。
しかしストレスというのは何故か太ります。オリンピック観戦で寝不足なのに
顔だけがコケます。睡眠をとりストレスは避けていたいものですが難しい課題です。
でも最近カラダが軽くなり何事もスピードや動作が速くなりましたよ。
あともう少し頑張りますネ・・・。