Muranaka Diary2000-2017

中年の方と共に　２０

今の体重は７２ｋｇです。頑張ってますでしょ。どうしてもこの冬ときたら
脂肪がつきやすい。しかも忘年会、お正月料理・・・新年会で胃袋もかなり大きく
なりそうですよね。お酒も飲む機会が増えそうです。
この今の体重もリバウンドして元の体重に戻るかもしれませんが・・・。
最近はストレスも感じていて、かなりアブない状況にあるのですが、頑張ります。
２月頃になったらまた体重を発表させてもらいましょう！とにかく運動、睡眠、食事
ストレスに注意していきたいものです。中年のストレスって結構シンドイですよね。
野菜、繊維質、をたくさん摂って雪中を走りましょう！ガンバロ、おじさん！！