Muranaka Diary2000-2017

減量

最近、痩せて「ダイエット？」とまで言われるんですが
あまり食事は摂らなくなりました。　特に夜食とか肉類は避けて
います。
おかげさまで足腰に負担が少なくなりましたが・・・・。
昨年夏くらいから７ｋｇは減りました！　
体脂肪には気をつけています。　時間があればジム通いしたいんですが
今は無理かなぁ。。。。　なかなか時間がとれません。
でも握力は左が６５、右は６０あります！　ヘアカットしていると
腕に筋肉がつきます。
食事は野菜が中心かな・・・・　ま・ご・の・さ・し　ですかね。
ようやく自分の身体に気を遣うようになりました！

今週は明日と明後日はJ：COM「RIBBONS　LIVE」の収録があります。