Muranaka Diary2000-2017
快眠
大した話題もないんですが、最近は朝起きると体が痛いです！
どの部分が・・・ってわからないくらい曖昧な痛み。
膝、腰、クビ、、、、関節系が痛いですかね。。
歳のせい？ 快眠できてないなぁ。。
いや、寝相が良くないと思いますが。。
でも最近は湿布の量が増えたかも。。
昨年の暮れに低反発のマットを買ってみたんですが、これが
実に砂浜に沈んだオヤジ状態で、寝返りも低反発にハマリ過ぎて
出来ないので何度も目が覚めます。で、申し訳ないけど返品。
そして高反発のマットに交換。 これが普通の柔らかいマットレス
のような感じで腰に負担がかかりダメ！ 腰だけが泥沼にハマった
オヤジ状態。。 （想像しながら笑っちゃ情けないが、笑えます）
で、テレビショッピングで放送中のアレはどうかな、、、。
手形がくっきり付くので、無理っぽい・・・。
やはりラッコ状態のオヤジが目に浮かびます。
ではどうしたらいいのか。。
整形外科の恩師はコンパネの上にせんべい布団を敷いて寝てる
ことを聞いたことがある。 それか？
今はベッドの上に敷き布団一枚で寝てるけど、皆さんは
いかがでしょうか？ 秘訣があったら教えてください。。