Muranaka Diary

2020.10.24

善玉菌

炭水化物を控えめにしてから

一週間ほど。

少し体が軽くなって来たかな…

野菜と魚と肉。。。

あまりダイエットを意識すると、

免疫力が下がりそうだから意識しない。

食事管理が出来たら次は運動だわ。

歩く事を中心に、プールにでも

通うかなぁ。

最近、運動不足を感じています。

どうしてもこの季節、食欲が増すので

少し気をつけようっと。。

善玉菌を増やさなきゃ。。

 

寒いのでカゼひかないでくださいね。