2020.10.24
炭水化物を控えめにしてから
一週間ほど。
少し体が軽くなって来たかな…
野菜と魚と肉。。。
あまりダイエットを意識すると、
免疫力が下がりそうだから意識しない。
食事管理が出来たら次は運動だわ。
歩く事を中心に、プールにでも
通うかなぁ。
最近、運動不足を感じています。
どうしてもこの季節、食欲が増すので
少し気をつけようっと。。
善玉菌を増やさなきゃ。。
寒いのでカゼひかないでくださいね。
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