Muranaka Diary

2018.05.03

74.8

いかがなGWですかぁ？今日は憲法記念日。

今日は何月何日?記憶だけはしっかりあるんですが、

何曜日だ?　ウへへへ、すぐに言えないかも。

連休ボケです。

 

さて体重計に乗るとこの数字。。

ヘルスメーターが壊れたのか？

最近気になってたんだよね、お腹が出っ張ってきたかと。

多分、これは脂肪だろう。。体が重く感じるよ。。

でも、まずいなぁ、、、６９ｋぐらいまで減らしたいんだけど

食欲もあるし、間食もするし、甘いモノ大好きだし、

体重は減らないかも知れない。

毎朝のバナナ、ヨーグルト、納豆、牛乳は欠かせないのですが、

気がつけば昼は特に食べなくて、夜に食べてしまう。

最悪のパターンです。

そして薄着の季節に近づくと自然とお腹が出てきます。

腹筋すると腰が痛くなるし、困ったもんです。

食べないように努力するしかないね。それかライザップか?!

それをしてリバウンドした人々を見て、自己管理だなぁ、、、と、

いつも思ってますけど。パンツがキツイです!

生活習慣病、メタボ～ンだ。

これは運動するしか方法がないかもね。。

体を動かすことに努力したいと思っています。

 

ボヨ～ン、ボヨ～ン・・・・トホホ