2024.04.23
今日も冷たい風、そして寝違えて首に湿布。
さらに冷たいもんだ。。
筋肉痛があるって相当なおやぢの証明でしょう。
筋肉にハリや柔軟性が無くなるんだなぁ。
関節という関節を取り巻く軟骨成分が
すり減って無くなる。
それを支えている筋肉が脆くなり、骨同士がギコギコ
ぶつかりあって痛くなるんだよなぁ。
痛いよ。。😅
最近ですけど膝を上げて歩くことを意識してますね。
でも外でソレをすると危ないおやぢになるので
誰も見てないところで歩いていますよ。。
でもソレをすると腰が痛くなります。
こういう場合どうしたらいいのか教えてください😭
とりあえず暖かくなる事を祈りますわ😵