Muranaka Diary

2024.04.23

筋肉痛

今日も冷たい風、そして寝違えて首に湿布。

さらに冷たいもんだ。。

筋肉痛があるって相当なおやぢの証明でしょう。

筋肉にハリや柔軟性が無くなるんだなぁ。

関節という関節を取り巻く軟骨成分が

すり減って無くなる。

それを支えている筋肉が脆くなり、骨同士がギコギコ

ぶつかりあって痛くなるんだよなぁ。

痛いよ。。😅

最近ですけど膝を上げて歩くことを意識してますね。

でも外でソレをすると危ないおやぢになるので

誰も見てないところで歩いていますよ。。

でもソレをすると腰が痛くなります。

こういう場合どうしたらいいのか教えてください😭

とりあえず暖かくなる事を祈りますわ😵