Muranaka Diary

2026.01.10

食ったら動く

今日は食べた！

せっかくスリムになったお腹が

ボーンって出てしまい

また重い体が復活😂

一昨年から健康に気をつけていて

とにかく粗食、玄米とゴマ。

梅干しに納豆と、トマトジュースにリンゴ酢。

だったんだけど、、、

このお正月の食べ物と、運動不足が

重なり、ダメっス👎

ぼくと同じ世代の人たち、食ったら動け。

呑んで食ってソファに腰掛けていたら

完全に生活習慣病になってしまうよ。。

血管は詰まるし、血圧も上がる⤴

とにかく動いて除雪でもしよう🎉

しかしさ、

美味いモノに限って、

程度にもよるけど体に良くないのが多いんだ。

この歳では甘いモノには注意⚠だな。

若い人はいくら食べても代謝するから良いけど、

ぼくらの世代ではやっぱりタブーだ。。

気をつけよう。。