Muranaka Diary

2019.04.11

運動不足

仕事を終えてソファーで2時間は寝てた。

お腹空いて、米を研ぐ。炊けるまで

また一時間寝る。ハッと気が付いて、

適当に食べる。

冷凍庫の中が段々と綺麗になってきた。

こうやって夜な夜なに食べると、

お腹がドヒャっと出てしまうのは、

わかってるんだけど、食べてしまうんだよなぁ。

ベスト体重に戻すにはあと3kの減量が

必要なんだけど、

食べたい時には忘れてしまう。

でも、今日は朝昼食べてないわ。。

一番悪いパターン。

しかも、その後にお菓子とかつまむから、

余計に悪い。

目の前にあると、ダメだな。。

動脈硬化も、糖尿も、コレステロールも、

血糖値も今年こそ異常値になるんだろう。

ヤバイ。。

炭水化物は少し控えめにするわ。

で、今年は自転車を買おうかと

思っていたんだけどね、

少し運動しないとダメなんだなぁ。。

いや、やっぱりダメか。。

自転車に乗って、近所のスーパーに行って

好物の芋餅を買いに行くのがオチだ。。

平岸プールは5月に改修工事が終わり、

オープンするらしいから、少し運動しよう。

 

いつまでこの思いが続くのやら…