Muranaka Diary
2020.07.28
何となく休日
今日は昨日と違って、一気に夏日。
半袖で過ごせた心地良い一日でしたー。
昨年の今頃は気温が30℃あったのを
覚えてますか？
昨年の今日はとても暑かった。。
熱帯夜だったね。
夏って今日くらいの気温でいいかな。
これぞ北海道ってな感じだもん。
でないと、食欲が落ちるよ。
今年、無理なダイエットはやめましょう。
中性脂肪をためるという意味ではなく、
免疫が下がる事は諦めた方が良い。
全てに丁度良く、睡眠をよく取り、
3食を食べて、軽い運動を欠かさず、
アルコールはお家で少しだけご夫婦で。
全てに適度に、、、です。
免疫力を上げるのではなく、下げないように。
通勤してる人は3〜40分ほどで着く会社なら
歩けば良いです。
ホント。。。
ぼくはストレスを浴びてるのでお腹が
ボヨンボヨンしていますけど、ダメなケース。
夜遅くの食事もダメよね。美容師になれば
朝、昼はナシ、夜20時終了で帰宅は
早くて21時過ぎが普通。。それから夜食に
なるからカロリー消費しないうちに睡眠だもね。
忙しい美容師さんは昼に食べれても4〜5分の
中で飲み込む。
何事もない顔をしてすぐに仕事に戻ります。
美容師の働き改革があれば良いけど、
中々難題があるのです。
さて、本題です。。
夏になるとヘアケア、メークアップ、
特別なことをしていますか？
まず、シャンプーですが、
毎日してもしなくていいです。
地肌の弱い人は一日置きで良いですよ。
脂漏性湿疹のある方は特に。。
シャンプーは薄めて使っても良いです。
市販でも良いし、美容師がおススメするのも
良いです。何故良いのか説明を聞いて
買うと安心ですね。
トリートメントは髪の毛が薄い場合、
しない方が良い、傷みがあるなら毛先に
米粒くらいの量で大丈夫。
多くのトリートメントやコンディショナーに
シリコンが入っていますのでぺターンとなって
しまいます。
逆に毛量の多い人や、傷みが気になる人は
付けましょう。少しでも根元のボリュームを
抑えるためです。
因みにシリコンとは書いてません。
またシリコンばかりが髪に悪い訳ではありません。
リンス、しなくて大丈夫です。
それと、
地肌に優しいシャンプー剤を使おう。
暑くなったり、今年はマスクしなきゃ行けない
夏なので、苦しいし、蒸れます。
それぞれの立場で工夫をしていきましょう。。
これからも安全で笑顔の絶えない
夏を満喫しましょう、、、
ね！ (^^)
↑本日の収穫 毎日キュウリとダイコン生活
↑トマトはまだ色付かず…
↑黒葡萄も粒が大きくなってきた
↑昨年の豊平川花火大会、今年は
何処かで見たいなぁ。